腰痛

先週　3年ぶりにギックリ腰をやった

3日で回復したが・・・昨日再度やってしまった

やむなく明日のゴルフはキャンセル!!!　(泣)

今年に入って腰に軽い鈍痛が生じていたので気になってはいたが・・・

運動不足だと感じていたので　最近　腹筋マシーンを購入したのに

使う事も出来ない